コラーゲンに必要なのはタンパク質とビタミンC ビタミンCが豊富な食物は 以下のものがあります。 アセロラ グアバ キウイフルーツ いちご レモン 以上はCの含有量が多い順になっています アセロラやグアバはあまりなじみのないものかも しかし キウイフルー…